Осень и зима – время, когда вирусные инфекции поражают человека гораздо чаще, чем летом. При снижении температуры воздуха защитная реакция иммунной системы замедляется, вирусы имеют больше шансов на размножение. Люди меньше гуляют и больше времени проводят в помещениях и в городском транспорте, где не всегда хорошая вентиляция, отопление помещений делает воздух более сухим, и слизистая оболочка носа становится более восприимчивой к действию вирусов.
Грипп – это острое инфекционное заболевание дыхательных путей, передающееся воздушно-капельным путем. Заражение происходит через предметы домашнего обихода, при близком общении с больным, когда вирус попадает от больного человека во время кашля или чиханья. Инкубационный период продолжается от нескольких часов до 7 суток.
Болезнь начинается внезапно с появления холодного озноба, когда повышается температура тела до 39,0 – 40,0 С. Появляются боли и ломоты в мышцах, общая слабость и «разбитость», сухой кашель, слезотечение, выделения из носа. При появлении симптомов гриппа необходимо оставаться дома и вызвать врача на дом.
Чтобы противостоять инфекции нужно:
— Сделать заблаговременно прививку против гриппа (для выработки иммунного ответа после прививки необходимо 3 – 4 недели).
— Избегать общения с людьми, у которых есть признаки заболевания (насморк, чиханье, кашель, повышенная температура тела).
— Пользоваться маской в местах скопления людей, при контакте с больным членом семьи.
— Не посещать в период эпидемиологического неблагополучия по гриппу места массового скопления людей.
— Соблюдать правила личной гигиены. Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук. При отсутствии доступа к воде и мылу для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе.
— Не забывайте мыть руки и лицо с мылом после возвращения с улицы домой, промывая носовые ходы.
— Проводить влажную уборку и проветривать помещение.
— Придерживаться здорового образа жизни, включая полноценный сон, употребление здоровой пищи, физическую активность, закаливание.